Excursões Casa do Corredor

Viaje com a Casa do Corredor com Conforto e Tranquilidade

01.11.09 - Circuito Vênus - RJ - Corrida para as mulheres
http://www.circuitovenus.com.br/

22.11.09 - Maratona de Curitiba - 10 km e 42 km
http://www.maratona.curitiba.pr.gov.br/

31.12.09 - São Silvestre - SP
http://www.yescom.com.br/

Janeiro 2010 - Volta ao Cristo - Poços de Caldas

Rua Espirito Santo, 845 - Lj 20 - Centro - BH - MG
Tel: (31) 3274-1416
www.casadocorredor.com.br

terça-feira, 23 de dezembro de 2008

Até breve...

Meu último post até o dia da São Silvestre.
Não estou 100% recuperado, ainda tenho me sentido mal as vezes. Sei que não deveria estar fazendo dessa forma. Mas eu irei realizar meu sonho. E vai ser assim. Nem que seja a última coisa que eu faça, nem que seja o último suspiro...

[ ]´s
KEPP RUNNING FOREVER
Magrão

segunda-feira, 22 de dezembro de 2008

Cancelada

Depois do cancelamento da prova de Domingo, ontem, 21/12, ainda bem, pois assim pude terminar de me cuidar, a chuva parece que resolveu dar uma tregua. Assim sendo, vou poder dar umas passadas, somente mesmo para soltar a musculatura e ficar fino pra São Silvestre. Eita, falando nisso, restam apenas 9 dias, esta cada vez mais perto. E lá vamos nós fazer o encontro das bandeiras antes da largada na Paulista. Não vejo a hora de conhecer pessoalmente a galera da comunidade do orkut Corrida de São Silvestre.

[ ]´s e bons treinos a todos
Magrão
Carlos Eduardo

quarta-feira, 17 de dezembro de 2008

Premio Dardos


Amigo(a)s blogueiro(a), está rolando na Blogosfera um prêmio chamado de Prêmio Dardos. O Blog Km por km recebeu indicação pelo nosso grande amigo, companheiro Bruno, dono do Blog Correndo na Chuva.

O significado do prêmio: “Com o Prêmio Dardos se reconhecem os valores que cada blogueiro emprega ao transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc. que, em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras. Esses selos foram criados com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um trabalho que agregue valor à Web". As regras para receber o prêmio são:
1) Exibir a imagem do selo;
2) Linkar o blog pelo qual você recebeu a indicação;
3) Escolher 15 outros blogs a quem entregar o Prêmio Dardos;
4) E avisar a todos, claro!


Blog Stéphanie Perrone - Porto Alegre.
Run for free - Ricardo Hoffman - RJ
Just Run - Lucy - SP
Blog Um Pace de Mágica - Xampa - Rio de Janeiro.
Blog Porque eu corro - Eduardo Acácio - São Paulo.
Running Kitigai - Mayumi - SP
Blog Longe é um lugar que não existe - Alessandro Dreyer - Estrela.
Blog Viva Correndo - Roberto Brunner - Rio de Janeiro.
Blog Corrida para sempre - Fabiana - São Paulo.
Blog Triathlon - Pablo Bravo - Pelotas.

Outra baixa na São Silvestre

É Bruno, mais um que voce não vai tirar foto lá no hotel... hehehe
Enquanto eles se lesionam, eu vou riscando os dias no calendário. Agora são só 14 dias, exatas duas semanas. Sem ser quarta-feira que vem, a próxima estaremos lá.

Se não bastasse a lesão de Marílson Gomes, que pode tirar o brasileiro da prova, a São Silvestre não terá neste ano a participação do atual campeão. O queniano Robert Cheruiyot está fora da prova, pois ainda não se recuperou de uma lesão no quadril.

O fundista está no Quênia, treinando em Eldoret ao lado do compatriota Martin Lel, terceiro lugar na São Silvestre em 2003, e já descartou a viagem ao Brasil, pois teria de correr no sacrifício sem uma preparação adequada.

O queniano venceu a prova com facilidade no ano passado, com o tempo de 45min54, ficando 56 segundos na frente do compatriota Patrick Ivuti. Cheruiyot também havia vencido a prova em 2002 e 2004.

A São Silvestre também pode ficar sem a presença da atual campeã, a queniana Alice Timbilili, que até o momento não teve a participação confirmada pela organização do evento. Por enquanto, o estrangeiro mais conhecido que disputará a prova é o também queniano Evans Cheruiyot, campeão da Maratona de Chicago deste ano.

Entre os brasileiros, a maior atração será a despedida de Vanderlei Cordeiro de Lima, medalha de bronze na maratona nas Olimpíadas de Pequim. Marílson Gomes sentiu uma lesão no tornozelo na última semana e aguarda o final desta semana para saber se participará da prova.

Mudança de nome: Enquanto se recupera da lesão, Robert Cheruiyot divulgou que mudará de nome na próxima temporada. "Eu tomei a decisão ao me converter ao islamismo neste ano. Em breve serei Ahmed Omar Kipkoech Cheruiyot", disse o queniano, em entrevista ao site da Iaaf (Associação Internacional das Federações de Atletismo).


[ ]´s e bons treinos a todos
Magrão

terça-feira, 16 de dezembro de 2008

Notícias São Silvestre

Largada São Silvestre 2007




Pois é, o dia esta cada vez mais próximo. Agora são só 15 dias e o meu sonho de participar da São Silvestre será realizado. Vamu que Vamu !!!

Acabei de ler na internet, que o Marilson não irá participar da são Silvestre por causa de dores no tornozelo. Confiram reportagem abaixo

" Duas vezes campeão da São Silvestre e da Maratona de Nova York, Marílson Gomes dos Santos está com sua participação ameaçada na edição deste ano da São Silvestre. O atleta sentiu uma lesão no tornozelo esquerdo na última semana e pode ficar fora da prova paulistana.

O fundista se queixou de dores no local, quando intensificava os treinamentos para o evento em 31 de dezembro. Marílson explicou que sentia um incômodo no tornozelo antes da Maratona de Nova York, vencida por ele em 2 de novembro, mas acreditava que não seria algo grave.


Porém, quando retomou os treinos fortes, o atleta voltou a sentir a lesão. "Por causa disso, tivemos de reduzir os treinos e ele não foi para a pista nesse final de semana. É uma lesão que preocupa", destacou o técnico de Marílson, Adauto Domingues.

O treinador explicou que o brasiliense deve ser submetido a novos testes no final desta semana para saber se poderá competir em 31 de dezembro. "Ele já está inscrito, mas se não treinar nesta semana, é claro que ele não competirá. Não vamos sacrificar a próxima temporada", disse.

Marílson venceu a São Silvestre em 2003 e 2005, e já havia admitido que a participação na prova deste ano poderia não acontecer, em virtude de seu cansaço e pela série de compromissos que teve de enfrentar após ganhar a Maratona de Nova York.

Após o êxito nos EUA, o atleta deixou claro que considerava 2008 um "ano bom" graças ao bi em Nova York. Marílson reconheceu também que o triunfo serviu para amenizar a frustração com a performance nas Olimpíadas de Pequim, quando abandonou a prova da maratona.

Neste ano, ele pode se tornar o primeiro brasileiro a vencer por três vezes a São Silvestre desde que a prova passou a ser internacional em 1945. Sebastião Moreira triunfou em 1945 e 1946, e José João da Silva foi o primeiro colocado em 1980 e 1985."


São vários os lugares que encontramos dicas sobre a corrida. Bom, eu vi um e resolvi colocar aqui pra tentar ajudar a turma a fazer a melhor estratégia.

[ ]´s e bons treinos a todos
Magrão

segunda-feira, 15 de dezembro de 2008

Chuva e mais chuva

Como diz a musica do Biquini Cavadão: " Chopve chuva, chove sem parar/ Hoje ue vou fazer uma prece, pra Deus nosso Senhor.." . Aqui choveu a madrugada toda e continua chovendo sem trégua, e não é chuva fraca não. Se continuar assim, não será possível treinar hoje depois que eu chegar do serviço. Mas tudo bem tenho que me preservar um pouco, tenho mais uma prova de 7 km domingo e faltam apenas 16 dias para realização de um grande e antigo sonho.. a São Silvestre...Me espera que eu vou.... acho que isso dá samba...rsssss

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bons treinos a todos
keep running forever
Magrão

domingo, 14 de dezembro de 2008


Aqui estou eu para contar sobre a corrida de hoje.

Não tenho nada a contestar sobre a organização da prova, guarda-volumes, entrega do chip, foi tudo muito tranquilo. Eu nunca vi tanta água para uma prova de 10 km. Só não bebeu quem não quis, ou então quem não gosta.

A prova foi muito boaaté o km 6 eu fui bem... fiz os 5 km com 23:16. Dai eu pensei: - Vou completar os 10 km com menos de 50:00.... que engano.

Tudo estava indo tranquilo quando final do km 7, uma forte dor na coxa me obrigou a diminuir e muito o meu ritmo. Literalmente quebrei. Fazer o que o jeito foi levar do jeito que dava. O pior ainda estava por vir. Av Brasil, subida, com dor na coxa... ahh ninguem merece... fui fazendo o feijão com arroz literalmente falando, só pra terminar de subir e chegar ate a Pça da Liberdade. Pronto agora ficou fácil, e a minha meta de fazer abaixo dos 50 ficou para trás, bem para trás, mas nessa hora eu só pensava em terminar a prova. Quando cheguei na praça da Liberdade, dei o sprint pra terminar logo. Resultado 55:42:68.

Agora é esperar domingo que vem e ver o que consigo fazer nos 7 km em Betim.


Davidson, Geraldão, Eu, esse de branco nao lembro o nome dele.





111º Aniversário de Belo Horizonte - 14.12.08

Bons Treinos a todos.
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Web Runners Team®
Magrão

sábado, 13 de dezembro de 2008

Ganhando mais vida...

Vou começar a colocar mais vida por aki....


Camisa Comemorção aos 111 anos de BH - 14.12.2008
Amanhã conto como foi a corrida e coloco a medalha



Medalha da VIP - 07.12.2008

Camisa da VIP - 07.12.2008




[ ]´s a todos
Keep Running Forever
Magrão


sexta-feira, 12 de dezembro de 2008

Nem sei por onde começar...

Tenho tanta coisa pra escrever aqui......

Acho que posso começar assim...

...sempre fui louco com corrida..ficava louco pra chegar no fim de ano só pra assistir a São Silvestre, e sempre pensava: - um dia ainda corro essa São Silvestre ...como diria um certo politico candidato a prefeitura daqui de BH: Isso dá pra fazer!!! mas voltando ao nosso assunto principal, a corrida, e um passado não muito distante, exatamente no dia 01/12/07 participei da minha primeira corrida, sem nunca ter treinado nem nada... foi horrivel senti dor pra tudo quanto é lado, tive que caminhar 3 vezes por causa das dores no joelho... ah sim, esse deu trabalho....mas com muito sacrifício, superei os 17,8 km da Lagoa da Pampulha.
Bom dai então procurei no orkut algo relacionado a corrida de rua... entrei em uma comunidade, 10 pessoas combianaram de participar do super 40, na qual na medida do possivel , estamos sempre encontrando nas corridas. Dai vem outra comunidade, e mais outra e mais outra , ate que pensei em procurar por comunidade que fosse sobre a São Silvestre,,, ( clique aqui ) ahhh, como não pensei nisso antes. Tem uma galera gente fina lá ( em outro post, contarei oque estamos planejando..) inclusive um dos blogs que já acompanho tem um bom tempo, (eu disse um dos blogs, pois ja acompanho blogs ja faz um tempinho.... em outro post, vou listar todos aqui...)o dono dele também participa dessa comunidade, acho que muitos já o conhecem... Bruno Thomaz dono do blog correndo na chuva . Incrivel como escrevi um resumo muito mais ou menos pra chegar ate aqui. Mas enfim.....no post mais recente na comunidade, comentei que estava criando um blog cujo o tema é corrida, ele logo respondeu:
Opa!!
Mais um blog de corrida na Run Blogosfera!!
Não esquece de me linkar hehehehe

Sempre gostei desse dizer dele Run Blogosfera...
E eu respondi: Claro companheiro de corrida, e agora amigo blogueiro, deixa comigo.
E como promessa é dívida......
Valeu Bruno brother de corrida e de blog.
Vou ficando por aqui .....
[ ]´s
Keep Running Forever
Web Runners Team®

quinta-feira, 11 de dezembro de 2008

Já algum tempo, pensei em criar um blog de corrida, podendo assim compartilhar experiências nas provas que participo com outras pessoas, que assim como eu, gostam de correr, ou seja correr por prazer. Claro também tem aqueles que correr por ser a a vida deles, mas eu não tenho a menor pretensão de chegar a esse ponto, mesmo porque, não sei se aguentaria tanta pressão...
É apenas o primeiro post, e ja vou postar uma pequena reportagem que vi em uma revista,. Fala da tão sonhada São Silvestre ( dla falaremos muito ainda mais pra frente...)

A Maior de Todas
Completar bem a São Silvestre é a meta de nove entre dez amadores. Saiba como se prepar

"É uma corrida tão atípica que começa em descida e termina em subida."

A frase é comum em qualquer papo entre corredores que disputaram ou querem disputar a São Silvestre em São Paulo. A mitológica prova de 31 de Dezembro existe desde 1924 e é uma das mais procuradas pelos amadores. E também das mais difíceis.

São seis as complicações:
1- a altimetria, com a pesada subida da Av. Brigadeiro Lauis Antonio no fim;
2- o calor, sempre forte em dezembro;
3- os 20 mil participantes - é impossível correr livre no meio da multidão;
4- a data, rodeada de festas de fim de ano, dificultando a boa alimentação;
5- os 15 km de extensão, além do que a maioria está acostumada a correr, geralmente 10 km;
6- o horário, no fim da tarde, incomum para corridas de rua.

Mas o gostinho de completar uma prova tão dura, com tanta gente assistindo na rua, compensa todas as agruras no percurso. "A São Silvestre é uma prova realmente muito dura, muito diferente do que as pessoas vêem na Tv", diz Luiz Bernabeu, dono da equipe VO2.

"O ideal é que o amador comece a se preparar no mínimo de dois a três meses antes. É bom ter cuidado também com as inscrições, que acabam sempre com muita antecedência".

Fonte: Revista Centauro pág:27