Excursões Casa do Corredor

Viaje com a Casa do Corredor com Conforto e Tranquilidade

01.11.09 - Circuito Vênus - RJ - Corrida para as mulheres
http://www.circuitovenus.com.br/

22.11.09 - Maratona de Curitiba - 10 km e 42 km
http://www.maratona.curitiba.pr.gov.br/

31.12.09 - São Silvestre - SP
http://www.yescom.com.br/

Janeiro 2010 - Volta ao Cristo - Poços de Caldas

Rua Espirito Santo, 845 - Lj 20 - Centro - BH - MG
Tel: (31) 3274-1416
www.casadocorredor.com.br

quarta-feira, 24 de junho de 2009

Números...

... fazendo um balanço de minha vida de "corredor", observei que ultrapassei o número de 30 participações em corridas. Parece que foi ontem que comecei a correr. Lembro muito bem a primeira corrida que fiz. Volta Internacional da Pampulha 2007. Isso mesmo. Muito Louco né. Nunca ter corrido e de primeira encarar os quase 18 ou quase da Orla da Lagoa da Pampulha. Não recomendo ninguém a fazer isso. Pois só eu sei como foi sofrido terminar aquela prova, debaixo de um sol escaldante de 10:00 hrs.
Abaixo um resumo da quantidade das provas em cada km.

2 km ( Revezamento ) - 1
3 km ( Revezamento ) - 1
4 km ( Revezamento ) - 1
5 km - 7
6 km - 1
7 km - 2
7,5 km - 1
10 km - 12
12 km - 1
15 km - 1
18 km - 2
21 km - 1

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terça-feira, 23 de junho de 2009

Corrida da Amizade

E teve bom a corrida em contagem no fim de semana passado, 21.06.09.
O tempo mandou o recado durante a madrugada de sabado pra domingo. O frio chegou de vez.
Em uma manha, que antes da prova todos procuravamos ficar no sol para não sentir tanto o frio, nossa turma não fez feio. Incentivei um amigo, um dos que estão sempre comigo desde a corrida do revezamento Super 40 do ano passado, (e esse ano tem de novo, Super 40, 28.06.09) a ir correr naquele dia, uma vez que ele não iria fazer nada mesmo, só em casa atoa.


A corrida não começou no horário previsto. Mas isso não me assusta, assim tambem como um outro assunto citado nos blogs dos nossos amigos Bruno e Stephanie , no qual comentam sobre as marcações largada por ritmo, são assuntos que sempre discutiremos nos blogs, nas rodinhas de amigos e corredores antes e depois das corridas...

O percurso era pra ter sido de 6 km. Isso mesmo, eu disse era. Percebi que não tinha a km quandop terminei a corrida. é que quando cruzei a linha de chegada, e olhei meu relogio marcando 24:16. Ou seja apenas 5 km. Na minha cabeça ja estava,6 km eu tenho que fazer no maximo 29 e isso alto.
Consegui a proeza de cortar o dedo da mão esquerda durante a prova, ao abrir um copo de água. O mais engraçado é que só fiquei sabendo quando cruzei a linha de chegada, quando uma pessoa conhecida minha me perguntou q sangue era aquele na minha mão. Eu e minha mania de abrir o copo fazendo um furo com o dedo.

Vamos então a parte boa. Conseguimos 2 pódios na corrida. 2º Lugar Faixa Etaria 20-24 Masculino e 4º Lugar Faixa Etaria 20-24 Feminino. Eu fiquei em 9º da minha faixa. Para quem nunca corre pensando em pódio, fui até bem.



É isso vou ficando por aqui e depois da corrida de domingo que vem, Super 40 BH, estarei de volta, não é mesmo Pati ?

[ ]´s e bons treinos

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segunda-feira, 15 de junho de 2009

Pós Divinópolis...

E é isso. Em um tempo com sol mas com um vento frio, ocorreu a largada da 15ª Corrida de Pentecostes. Mais de 400 participantes correram pelas ruas e avenidas do centro da cidade de Divinópolis.
Achei a parte de organização bem fraca em quase todos os sentidos. Na entrega do kit, nem todas as ruas tiham alguem do exercito para que os carros viessem pra cima de quem estava correndo. De água ninguem pode reclamar. Eram 3 postos sem falta.
Os 4 primeiros kms estavam as subidas, depois ficou mais tranquilo. Havia apenas mais uma subida para ganhar o viaduto no ultimo km.
Perdi as fotos que tinha tirado, na hora que fui enviar da maquina pro meu computador. Vou ver se consigo alguma com quem estava comigo e posto aqui.
Vou ficando por aqui .

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sexta-feira, 12 de junho de 2009

Mais Divinópolis

Estive procurando na internet qualquer informação sobre a corrida do próximo domingo 14.06.09, em Divinópiolis, onde ocorrerá a 15ª Corrida de Pentecostes, a qual já havia citado aqui em outro post. Abaixo segue um trecho de uma pequena reportagem.

"O atletismo do Cruzeiro Esporte Clube confirmou a presença de integrantes do Clube na Corrida de Pentecostes. A delegação completa somente será definida no final de semana, pois na véspera estarão participando de um evento em Patrocínio. Até o momento estão confirmados são André (já foi campeão), José Ramos e Paulo Vitor Lunkes. O coordenador de atletismo do Cruzeiro Alexandre Minardi confirmou a presença. “Já virou tradição para o Cruzeiro. Já perdi às contas de quantos anos seguidos levo a equipe a esta linda e acolhedora cidade de Divinópolis que é praticamente 80% de torcedores da China Azul”, declarou o técnico. Antes, no dia 13 Minardi e equipe participarão da 59ª Corrida da Fogueira em Patrocínio de onde seguem para Divinópolis. Dificilmente os atletas participantes em Patrocínio, inclusive Franck Caldeira, correrem em Divinópolis, com exceção de Berenice que poderá até mesmo correr a Pentecostes também. Minardi garantiu a presença de André, que conhece bem a prova pois participa sempre do evento e inclusive já se sagrou vitorioso na prova e José Ramos, que de acordo Minardi é um jovem atleta que tem um futuro brilhante pela frente e tem plenas condições de vencer. Já Paulo Vitor Lunkes é um reforço para a equipe celeste apesar de estar voltando de contusão no tendão direito.
Entra para a 15ª edição da Corrida e a 4ª da Caminhada de Pentecostes. Será realizada no sábado (14). Nessa edição a corrida terá novidades, entre elas a inclusão de cadeirantes e deficientes visuais. O percurso para os cadeirantes será de 4,5 km. Já para os deficientes visuais, o trecho é o mesmo da categoria principal, com 10 km. Haverá ainda a caminhada, com 2 km. Serão distribuídos R$ 10 mil em premiação entre 32 categorias, inclusive para os atletas para-olímpicos."

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terça-feira, 9 de junho de 2009

O frio chegou....

... e as corridas não param e nem podem parar. Muitos tem a mesma pergunta: Como correr no frio? Da mesma forma como se corre com tempo quente. Até prefiro tempo frio pra correr do que calor, rende mais. A questão é sair de casa, enfrentar o tempo frio, ou seja o problema é simplesmente começar....
Quem acompanha os posts, e as corridas que participo, notou a diferença nos tempos que tenho feito nos 10 km. Acima do normal. Mas podem ficar tranquilos, não é o meu rendimento que esta piorando. A questão nesse caso, é que foram corridas com muitas subidas... dá-lhe morros de Minas Gerais.... e em falar nisso esse Domingo 14/06, vai acontecer a 15ª Corrida de Pentecostes em Divinópolis - MG, algumas 2 hrs de viagem daqui de BH, mais uma corrida com subidas generosas, em outros 10 km, pelo menos foi o que fiquei sabendo por quem ja participou em anos anteriores..

Pro enquanto é isso, vou ficando por aqui. Acho que ate postarei alguma foto de lá.

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