Ao calor

E ae amigos corredores espalhados por esse nosso País, como vão todos?
Mais um final de semana de corrida nesse mês que promete. O único final de semana que não irei correr sera o do dia 15 e 16. A corrida que teve esse final de semana, foi no sabado, 08.08.09, as 16:00. Foi tudo tranquilo, entrega do kit no dia anterior, entrega do chip no local da prova, o percurso eu ja conhecia, a única coisa que pegou mesmo foi o calor, pois quando consigo treinar, não treino com esse calor todo, uma vez que meus treinos são noturnos, e pra melhorar mais ainda, faz alguns dias que não treino, dai então não me arrisquei em correr no ritmo que costumo fazer. Resolvi que iria correr para completar antes de 1 hora de prova. Fazendo um pace as vezes de 6 p/ km e as vezes ate menos, acabei completando em 56:04, com direito a sprint no final, esse foi a energia acumulada das subidas, pois poupei bastante, pois sabia que não iria aguentar, justamente porque não tenho treinado nos ultimos dias.
Vou rodando para ver se não sinto tanta dificuldade na meia do RJ em Setembro.

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Circuito Caixa 2009 Etapa BH

E ae moçada, tudo belê?


E la fomos nós em mais uma corrida beirando o lindo cenário da orla da Lagoa da Pampulha. O bom de correr lá, é que é só eu ligar meu piloto automático do meu tenis, não preciso esquentar a cabeça, ele chega la sem problema algum rssss...


Tudo normal, a rotina da entrega de chip, o guarda volumes, só não foi normal não ver a turma da internet antes da largada.


O tempo estava quente, e eu corri só pra 5km. Como não tenho treinado nesses dias por conta do trabalho, estou chegando muito tarde em casa e então não tenho condições nenhuma pra treinar, não fui com pensamento de baixar tempo, somente mesmo em correr, passar cada metro, ouvir o barulho dos tenis da galera, e aquele tanto de gente junto, é um barato. Fechei os 5km com 23:28, só vi a marcação do 1º km - 4:29 - 2º KM 9:02, as outras eu nao dei noticia. Percebi que do 3º pro 4º o ritmo, a passada não estavam a mesma coisa. Mas beleza mais 5 km no curriculo rsss.


Hoje eu não podia deixar passar essa em branco.....

Vou ficando por aqui...

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Editando...
Resolvi de curiosidade olhar a marcação de tmpo dessa corrida, e fiquei muito surpreso com o
resultado.
5 km - 13º na FX e 83º
Excelente para quem corre só por gostar. Corro para vencer a mim mesmi. Nunca com o objetivo de fazer 3:30 / km.

Novamente
[ ]´s e bons treinos
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Running For Nature

Estou impressionado com a quantidade de corrida que esta aparecendo por aqui em BH, nessa época do ano. No mes de Agosto tem dia que existem 2 corridas, cada uma em um canto da cidade. Vou postar aqui, sobre uma que recebi por e-mail. Chama-se Running For Nature

"O desafio das Matas foi criado com o objetivo de proporcionar ao público de corrida de rua, uma nova opção de esporte. A expansão do esporte não é apenas um modismo como muitos pensam e sim uma tendência. Com o passar do tempo as pessoas começaram a ter maior qualidade de vida.

A evolução do esporte deu origem a dois grupos distintos. O 1º formado por atletas com objetivos
mais ambiciosos, dispostos e preparados para desafios e o outro grupo de atletas amadores, amantes da natureza ávidos por adrenalina.


O Desafio das Matas é a prova mais charmosa de Belo Horizonte. Na trilha é possivel observar a cidade de um outro angulo. É possivel, por exemplo, contemplar uma vista maravilhosa, observando desde o Mineirão ( palco de varios clássicos do futebol, e shows) até o Novo Centro Administrativo" ( já estão chamando de Cidade Administrativa, na qual a previsão de entrega era pra Março de 2010, mas alguns ja dizem que é Dezembro desse ano, o que na minha opnião não é muito dificil de acontecer, mas isso aí ja é outra conversa....rsss)


Retirado do site: www.desafiodasmatas.com.br
PS: A parte entre parenteses e italico, comentários meus!
Data: 20.09.09
Local: Parque das Mangabeiras
8 km

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Nas Alturas

Aproveitando o momento, mas não se iludindo......

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Circuito Caixa Etapa BH 2009

Quinta etapa do calendário de 2009 da competição, a corrida está marcada para 2 de agosto, com percursos de 5 km e 10 km. O Circuito tem atraído alguns dos maiores nomes do atletismo nacional, como Giomar Pereira da Silva e Marizete Rezende, atuais líderes do ranking da CAIXA/CBAt. A largada será dada na Praça da Pampulha, cenário que também abriga a badalada Volta da Pampulha.

Belo Horizonte recebe a etapa do circuito pela segunda vez, com a expectativa de bater recorde no número de inscritos. No ano passado, 2300 atletas participaram da prova, que foi dominada pelos quenianos Joseph Kibiwott Ngetich e Anne Cheptanui.

O calendário 2009 conta com um total de dez provas, passando por oito Estados brasileiros. Mais importante competição das corridas de rua no país, o Circuito de Corridas da CAIXA já reuniu 45.600 participantes desde sua criação, há seis anos. É o único da modalidade com a chancela da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt), além de somar pontos para o Ranking de Corredores de Rua, que define os melhores fundistas do País. Os dez primeiros colocados, no masculino e feminino, conquistam o patrocínio da CAIXA em 2010.

Os atletas que quiserem participar da etapa de Belo Horizonte podem fazer suas inscrições em um dos postos oficiais (ver endereços abaixo) ou no site www.circuitocaixa.com.br. Cada etapa tem premiação total de R$ 13.800,00.

Todos os participantes ganharão um kit, com uma camiseta em tecido tecnológico e número de peito. A entrega será feita dia 31 (sexta-feira), das 10 às 20 horas, e no dia 01 de agosto (sábado), das 10 às 17 horas, na Loja Centauro do BH Shopping. Não haverá entrega de kit no dia da corrida.

Na data da prova, das 6 horas às 7h30, os atletas devem retirar o chip de cronometragem, que deverá ser devolvido após o evento.

Postos de inscrição

- Loja Centauro: BH Shopping - Rod. BR 356, loja NL 72 a 74

- Loja Centauro: Minas Shopping - Av. Cristiano Machado, 4000 - loja 171

- Loja Centauro: Shopping Del Rey - Av. Pres. Carlos Luz, 3001 - loja 1053/1057

- Loja Centauro: Pátio Savassi - Av. Contorno, 6061 - loja 211 a 214

A CAIXA Econômica Federal é a patrocinadora do Circuito, com organização e promoção da HT Sports, apoio das Lojas Centauro, Isotônico Marathon, Montevérgine, Prefeitura Municipal de Belo Horizonte, Supervisão técnica da CBAt e Federação Mineira de Atletismo.

Circuito das Estações Inverno

Opa, estou de volta...

Encontrei com uma galera consuderavel, da comunidade do orkut, e algumas que fazem parte do mundo dos blogues, como a minha querida amiga Pat.

Cada corrida que acontece, fica claro que alguma coisa não esta legal, e que tem que ser feito alguma coisa. Não se consegue correr ate o 4º km. Bom pelo menos EU não consegui. Fiz o 1º em 6:23, o segundo em 12:34... do 5º pro 6º fiz 5:13 do 6º pro 7º 4:43.. dai eu nao vi mais nada, só as placas faltando 500m pra frente.
Fico imaginando essas etapas em Rio e São Paulo, que pelo relato de nossos amigos blogueiros, tem o numero de 10.000 pessoas correndo.

O clima estava até bom, o sol que apareceu não tava aquele de matar. Mas mesmo assim vi a ambulancia entrando em ação para socorrer um que passaou mal durante o percurso.

E a mandala esta na metade. Passa rápido.

Agora é correr só dia 02.08.

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Não podia deixar de colocar essa...

Quem foi campeão ?

Hoje resolvi sair da rotina um pouco. Não pude deixar de registrar, pois todos ja comemoravam antes do jogo. Para se ter uma ideia, uma chamada de uma determinada radio dizia assim:
- "Torcida Cruzeirense, venha para o bar "tal" comemorar o título".

Daí não tem jeito né. Não aguentei. Quem morre de vespera é peru.Aprendam, não cantem vitória antes da hora. Dizem por ai que é o melhor time do Brasil. No campeonato Brasileiro estão em 16º. Domingo passado, e olha que não esta muito longe, o rival Atlético ganhou de 3 x 0. Disseram que era porque estavam preocupados com a LIBERTADORES. E agora? Onde esta a o título? Ah, já sei, não precisa responder...

Não preciso falar mais nada.

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